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Signos de alarma: ¿Cuándo acudir al médico?

Signos de alarma: ¿Cuándo acudir al médico?

Signos de alarma: ¿Cuándo acudir al médico?

Tu cuerpo tiene su propio lenguaje, y muchas veces nos avisa cuando algo no está bien. Reconocer los signos de alarma puede marcar la diferencia entre una atención médica oportuna y una complicación evitable.

¿Qué son los signos de alarma?

Son síntomas o señales que indican que podrías estar desarrollando un problema de salud grave, como una enfermedad cardiovascular. Saber identificarlos te permitirá actuar con rapidez y proteger tu bienestar.

Principales signos que no debes ignorar

  • Dolor en el pecho: Sensación de presión, ardor o peso en el pecho, que puede extenderse al brazo izquierdo, cuello, mandíbula o espalda. Puede ser un infarto.
  • Dificultad para respirar: Si se presenta incluso en reposo o durante actividades leves, podría indicar insuficiencia cardíaca.
  • Palpitaciones o latidos irregulares: Cuando el corazón late muy rápido, lento o de forma irregular, es importante evaluarlo.
  • Mareos o desmayos: La pérdida de equilibrio o conocimiento puede estar relacionada con una arritmia o baja presión severa.
  • Fatiga extrema: Cansancio intenso sin causa aparente puede ser un síntoma de insuficiencia cardíaca.
  • Hinchazón en piernas o abdomen: Retención de líquidos relacionada con el mal funcionamiento del corazón.

¿Por qué acudir al médico ante estos signos?

Muchos problemas cardíacos son silenciosos hasta que se presentan con gravedad. Acudir al médico a tiempo permite diagnósticos tempranos y tratamientos que pueden salvar vidas.

Conclusión

Tu salud cardiovascular merece atención. Si presentas cualquiera de estos signos de alarma, no esperes. Consulta a un profesional, realiza chequeos regulares y cuida tu corazón.

Recuerda: Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para proteger tu vida.

hipertensión arterial resistente

Hipertensión arterial resistente: ¿Qué hacer cuando tu presión no baja?

¿Qué es la hipertensión resistente?

La hipertensión arterial resistente se da cuando una persona tiene presión alta <strong»>a pesar de usar tres o más medicamentos antihipertensivos en dosis adecuadas, incluyendo un diurético, y aún así no logra controlar su presión arterial.

Este tipo de hipertensión no es poco común y representa un desafío para el médico y el paciente, ya que aumenta significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares graves.


¿Cuáles son las causas?

Algunas razones comunes por las que la presión no baja, a pesar del tratamiento, incluyen:

Mala adherencia al tratamiento: olvidar dosis, suspender medicamentos sin indicación médica.

  • 🍟 Exceso de sal en la dieta: incluso sin usar sal de mesa, muchos alimentos procesados la contienen.
  • 🧠 Estrés crónico o ansiedad no controlada.
  • 🍷 Consumo de alcohol o tabaco.
  • 🧬 Causas secundarias: enfermedades hormonales, problemas renales o apnea del sueño.

¿Qué riesgos tiene?

Una presión arterial constantemente alta daña el corazón, el cerebro, los riñones y los vasos sanguíneos. En casos de hipertensión resistente, el riesgo de infarto, derrame cerebral e insuficiencia renal es aún mayor si no se actúa a tiempo.


¿Qué se puede hacer?

✔️ Revisar el tratamiento y estilo de vida: El médico puede ajustar medicamentos y pedir exámenes para descartar causas ocultas.

✔️ Cambios en la alimentación: reducir sodio, aumentar frutas, verduras y alimentos naturales.

✔️ Actividad física regular y control del peso corporal.

✔️ Evaluar causas secundarias, como apnea del sueño o enfermedades endocrinas.

✔️ Apoyo psicológico si el estrés o la ansiedad son factores importantes.

La hipertensión arterial resistente no es una sentencia, pero sí una llamada de alerta. Si tu presión no baja con los medicamentos, no te resignes: existen opciones, estudios y tratamientos que pueden ayudarte a retomar el control de tu salud.

💬 Habla con tu cardiólogo.
🩺 Un diagnóstico adecuado puede marcar la diferencia.

hipertensión arterial en jóvenes

Hipertensión arterial en jóvenes: una amenaza silenciosa que va en aumento

¿La hipertensión solo afecta a personas mayores? ¡Falso!

Durante mucho tiempo, la hipertensión arterial fue considerada una enfermedad exclusiva de los adultos mayores. Sin embargo, en los últimos años, se ha convertido en una preocupación creciente entre jóvenes y adolescentes.

📊 Según diversos estudios, el aumento del sedentarismo, el sobrepeso, la mala alimentación y el estrés están elevando los casos de presión alta en personas menores de 40 años.


¿Por qué los jóvenes también están en riesgo?

Algunas causas frecuentes de hipertensión en jóvenes incluyen:

  • Consumo excesivo de sal y alimentos procesados
  • Bajo nivel de actividad física
  • Estrés crónico o ansiedad
  • Falta de sueño o descanso inadecuado
  • Uso de sustancias como alcohol, tabaco o estimulantes
  • Obesidad o sobrepeso
  • Antecedentes familiares

Lo preocupante es que muchos jóvenes no se controlan la presión regularmente, por lo que pueden vivir con hipertensión sin saberlo.


¿Qué consecuencias puede tener?

Una presión alta no tratada en la juventud puede acelerar el daño a órganos vitales como:

🧠 El cerebro → mayor riesgo de accidente cerebrovascular
❤️ El corazón → puede llevar a insuficiencia cardíaca o infarto
👁️‍🗨️ La vista → daño en los vasos sanguíneos oculares
🧠 Los riñones → puede causar insuficiencia renal a largo plazo


¿Cómo prevenir la hipertensión desde jóvenes?

✅ Medirse la presión al menos una vez al año
✅ Adoptar una alimentación saludable y baja en sal
✅ Hacer ejercicio de forma regular
✅ Dormir bien y reducir el estrés
✅ Evitar el alcohol, el tabaco y el exceso de cafeína
✅ Acudir al médico si hay antecedentes familiares

La hipertensión arterial en jóvenes es una realidad que está creciendo. Detectarla y tratarla a tiempo es clave para prevenir complicaciones graves a futuro. Cuida tu presión desde hoy: tu corazón te lo agradecerá mañana.

Hipertensión arterial y salud mental

Hipertensión arterial y salud mental: una relación que no debemos ignorar

¿Qué relación existe entre la hipertensión arterial y la salud mental?

Aunque muchas veces se tratan por separado, la hipertensión arterial y los trastornos de salud mental como el estrés crónico, la ansiedad o la depresión están profundamente conectados. Esta relación es bidireccional: las alteraciones emocionales pueden elevar la presión arterial, y vivir con presión alta puede generar un impacto psicológico importante.


El estrés crónico: un enemigo silencioso del corazón

Cuando vivimos bajo presión constante —problemas laborales, familiares o personales— nuestro cuerpo produce más hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Estas sustancias hacen que el corazón lata más rápido y los vasos sanguíneos se contraigan, aumentando la presión arterial.

Si esta situación se mantiene en el tiempo, el riesgo de desarrollar hipertensión arterial sostenida se incrementa.


Ansiedad, depresión y su impacto en la presión arterial

La ansiedad y la depresión también están asociadas a un mayor riesgo cardiovascular. Las personas que sufren estos trastornos pueden:

  • Descuidar su alimentación
  • Dormir mal
  • Ser menos constantes con su medicación
  • Abandonar la actividad física
  • Consumir tabaco o alcohol como mecanismos de escape

Todos estos factores contribuyen al mal control de la hipertensión y aumentan el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular.


¿Qué hacer para cuidar la mente y el corazón?

La clave está en adoptar un enfoque integral. No se trata solo de controlar la presión con medicamentos, sino de mejorar la calidad de vida emocional:

✅ Tómate la presión con regularidad, incluso si te sientes bien.
✅ Haz al menos 30 minutos de actividad física al día.
✅ Prioriza el descanso y el sueño reparador.
✅ Habla con un profesional si sientes ansiedad, tristeza o estrés.
✅ Apóyate en tu círculo social o en terapias de manejo emocional.
✅ Mantén una alimentación equilibrada, baja en sal y rica en frutas, verduras y alimentos naturales.

Cuidar tu salud mental es también cuidar tu corazón. La hipertensión arterial y la salud mental están más relacionadas de lo que imaginamos. No ignores las señales: un corazón sano comienza también por una mente en equilibrio.

Hipertensión Arterial y COVID 19

Hipertensión Arterial y COVID 19

La infección de COVID 19 en pacientes con hipertensión arterial, se asocia en 2.5 de incremento de casos de COVID graves y con incremento de 3.8 veces en mortalidad.
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Se observa que pacientes obesos, tabaquistas e hipertensos tienen una menor respuesta de generación de anticuerpos post vacuna, por lo que se podría proponer esquemas de vacunación diferentes al resto de la población, con aplicación de refuerzos de forma más temprana.
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En pacientes sin hipertensión previa, que se infectaron con COVID 19, teniendo como mecanismo una respuesta inflamatoria alterada, se evidencia hasta 10% de incremento en el desarrollo de hipertensión arterial de reciente comienzo.
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Se aconseja el control adecuado de la hipertensión arterial, manteniendo el tratamiento con fármacos como IECAS (han demostrado no tener efectos deletéreos en pacientes con COVID, incluso podrían tener un efecto protector).
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El control de los factores de riesgo cardiovasculares y la evaluación post infección de COVID 19, son trascendentales durante esta pandemia.
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Dr. Juan Carlos Gaibor